びくとる

2ちゃんとかのニュースやネタを紹介してるお。 個人的には痛~ぃニュースが好きだお。

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おやつ、それは子供の体力づくりに役立つはてなブックマークに追加

◆SCHearTCPU @胸のときめきφ ★ 投稿日:2010/08/08(日) 08:51:42 ID:???0
 子供たちの体力・運動能力の低下が深刻化している。成長期の子供の体づくりには、実は「おやつ」が重要な役割を果たすのをご存じだろうか。

 AKB48前田敦子画像45枚

1 ◆SCHearTCPU @胸のときめきφ ★ 投稿日:2010/08/08(日) 08:51:42 ID:???0

子供たちの体力・運動能力の低下が深刻化している。成長期の子供の体づくりには、
実は「おやつ」が重要な役割を果たすのをご存じだろうか。筋肉や骨を
つくり出すためのおやつとは-。

甘いお菓子や飲料を取り過ぎるなど、夏休みの子供の乱れた食生活は肥満に
つながる危険性が高い。
「今やおやつは、お菓子など嗜好(しこう)品を食べることに変わっていますが、
本来は栄養分を補食するのが目的なのです」

筑波大の鈴木正成(まさしげ)名誉教授(運動栄養学)はこう戒める。
そもそも成人に比べて胃袋が小さく、消化機能も不十分な成長期の子供は、
3回の食事だけでは必要な栄養素を取るのは難しい。
そのうえ、体の基礎となる筋肉や骨づくりに大切なタンパク質は、食事の摂取量だけでは
必ずしも十分には働かないという。

食事で取ったタンパク質は消化されてアミノ酸になり、血液で運ばれて筋肉や骨に届けられる。
ところが、小腸と肝臓でほとんど使われてしまうため、肝臓から心臓を経由して
筋肉や骨にまで供給される量はわずかになってしまう。

*+*+ 産経ニュース 2010/08/08[08:51:42] +*+*
http://sankei.jp.msn.com/life/body/100808/bdy1008080843000-n1.htm



2 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 08:52:26 ID:Weqxzik40

子供づくりの体力に役立つ



3 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 08:53:10 ID:VjxQksFlO

ただし300円までな



6 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 08:55:59 ID:UFL6tYvw0

>>3
高い!
せいぜい100円までだろう。





8 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 08:56:15 ID:y4Y7kflAP

きちんと三度、それなりに栄養のある食事が提供されている上での話だよね。



11 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 08:58:43 ID:FBwPTWke0

ガキの頃は体に悪そうなものほど美味そうに見えたわ



14 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 08:59:48 ID:39PQCG6S0

> そもそも成人に比べて胃袋が小さく、消化機能も不十分な成長期の子供

おやつ食ってその分まともな食事ができなくなったら余計栄養を取ることが
できなくなるんじゃないの?
プロテインやサプリ推奨というならまだ分かるが、なんでおやつ?




17 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 09:01:29 ID:SfGgnY120

>>14
1日5食ぐらいで、優良な食品を均等にとればよいってことでは。




18 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 09:02:35 ID:/qZeWznb0

>>14
おやつ取りすぎて夕飯食えなくなるってのが大人の発想だろ
子供は胃袋が小さくて常に腹三分目くらいしか食えないと考えろ
だから食事回数を増やして栄養取るしかない




21 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 09:04:53 ID:wLh3Yo980

ガキは何をするにも走るから、糖分が必要だ



23 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 09:09:59 ID:viuRw0570

外国の男は堂々としてて体格もガッシリしてるの多いのに
日本の男はヒョロヒョロでガイコツみたいなやつか体力無さそうな肥満デブばっか。
これは人種の問題だけじゃない。明らかにタンパク質不足。




24 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 09:11:12 ID:65pApA6V0

バッタやイナゴなどの昆虫を食えば良い。高タンパクだし、捕まえるときに筋力もつく。



26 名無しさん@十一周年 投稿日:2010/08/08(日) 09:14:32 ID:80WFlWeL0

>>24
どこの北朝鮮だよ




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